Langhantel Training

Mach Dich fit! Mit einem rhytmischen Ganzkörper-Workout, mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen, energiegeladener Musik in motivierten Classes. Langhantel-Training ist einfach und sehr effektiv. Ziel ist die Verbesserung der gesamten Fitness. Innerhalb eines Workouts werden alle Hauptmuskelgruppen trainiert und gekräftigt ohne das Muskelpakete entstehen. Der Körper wird leistungsfähiger. Langhantel-Training wird begeistert von Frauen und Männern aller Altersgruppen, vom Fitnessanfänger bis zum Sportprofi, gleichzeitig trainiert. In den Kursen haben alle gemeinsam Spaß. Die Gewichte der Langhantel werden entsprechend dem Trainingsstand und der persönlichen Zielstellung gewählt. Der Kurs liefert schnell sichtbare und fühlbare Ergebnisse an den Hauptmuskelgruppen. Der Trainingsfortschritt bei Muskelkraft und Kraftausdauer ist bei regelmäßigem Training nach 4-8 Wochen messbar.